Träning

Jaha då har man börjat jobba av sina 22 timmar igen. Ska köra tills klockan 2 inatt då svärmor tydligen behövde skjuts hem från Lessebo inatt efter utgång i Växjö ikväll. Så då kan jag lika gärna jobba lite längre än vanligt och sen hämta henne. Så lär väl inte börja jättetidigt imorgon men behöver inte göra mer än 9 timmar imorgon så det blir nog inte senare än vanligt hem imorgon.

Imorgon drar även JIF:s inomhus träning igång i Allsbohallen, kanske med en comebackande vänsterfot uppställd. Jag kommer inte att spela något alls inomhus utan sattsar mot att vara i något som kan kallas form när grusträningarna drar igång i januari.

Tänkte köra stenhårt med godis, läsk och alkoholförbud från och med måndag och framåt men hur länge vet jag inte riktigt. Har inte bestämt det än men det kommer ett beslut senast på måndag. Tänkte samtidigt dra igång på allvar med träningen igen på måndag.
Upplägget på träningen kommer till att börja med att bestå utav att gå 5-10 kilometer om dagen med Diesel. Sen även en 5 kilometers runda med rask gång eller joggning, kommer nog att bli lite blandat i början. Måste även ge mig ut och inspektera elljusspåret i Kosta. Ska finnas 3 olika slingor på 3, 5 och 8 kilometer om jag är rätt underrättad.
Sen blir det ju inte så mycket tränat på helgerna då jag jobbar helgskift. Det lär ju behövas lite vila också så att kroppen får återhämta sig lite och det får ju bli på helgerna. Så får vi väl se om man är redo för grusplanen i januari.

När jag avverkar 5 kilometer på 25 minuter så kommer jag att öka längden på löp passen. Men dit är det långt, är glad om jag idag gör det på 40 minuter då formen är mer än usel.